Ich bin Fabio und da ich den Nachnamen Bär trage, habe ich mich dafür entschieden, dir Ashtanga Yoga (AYInnovation®) unter dem Titel bhalluka anzubieten – Sanskrit für Bär. In Devanagari, der Schriftsprache des Sanskrit, entsteht damit dieses schöne Schriftbild भल्लूक.

Mir gefällt nicht nur der Klang des Wortes, im Laufe meines Lebens habe ich mich mit dem „Bär" richtiggehend angefreundet, für mich ist er Sinnbild für vieles, das mich auch an der Yogaform Ashtanga fasziniert. Er ist kraftvoll, stark und präsent, steht aber auch dafür, sich immer wieder zurück zu ziehen und für sich selbst zu sein.

Nachdem ich einige Jahre verschiedene Yogastile praktiziert habe, begegnete ich mir im Ashtanga Yoga auf der Matte erstmals auf ganz neue Weise selbst. Ich spürte meine Kraft, den Fluss aus Atem und Bewegung, den Fokus auf dem Moment wie nie zuvor und wusste, dass ich diese Form der Praxis vertiefen möchte – dies führte letztendlich zur Entscheidung mich zum Inspired Yogalehrer AYI® (bei Narada Yoga Erlangen) weiterzubilden. Ashtanga Yoga ist eine sehr pure Form des Yoga, als Begründer gilt Sri K. Patthabi Jois, ein Schüler von Krishnamacharya, der als Urvater des modernen Yoga bezeichnet wird.

Das System des Ashtanga besteht aus sechs Serien, wobei meist die erste praktiziert wird. Alle Serien bestehen aus einer fließenden Abfolge von Asanas, beginnend mit Sonnengrüßen, darauf folgen stehende und sitzende Haltungen sowie eine Schluss-Sequenz mit einer Endentspannung. Traditionell wird Ashtanga im Mysore-Style geübt, jeder praktiziert die Serie im Fluss des eigenen Atems, der Lehrer assistiert und korrigiert. Der Vorteil ist, dass du dabei ganz bei dir selbst bleibst, dir ohne viel Ablenkung auf der Matte begegnest und den Moment bewusst erlebst. Du gewinnst Klarheit, Kraft und zugleich auch Gelassenheit.

In meiner geführten Klasse für Ashtanga-Neulinge möchte ich dich mit der Serie vertraut machen und dich dabei begleiten, Asana für Asana kennen und lieben zu lernen. Jeder ist herzlich willkommen!

Ich danke meinen Lehrern Ralph Otto, Dr. Ronald Steiner, Barbara Kittel-Holmgren, Eberhard Bärr, Heike Katharina Schmidt.